Lemon Balm: The Herb That Soothes Your Gut

Μελισσόχορτο: Το βότανο που ηρεμεί το έντερο και τον οργανισμό
Το μελισσόχορτο (Melissa officinalis) είναι γνωστό εδώ και αιώνες για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες και θεωρείται ένα από τα πιο ήπια αλλά αποτελεσματικά βότανα για το γαστρεντερικό σύστημα. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση του φουσκώματος, των σπασμών και της δυσπεψίας, ενώ συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του εντέρου.
Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην κινητικότητα του εντέρου, μειώνοντας την αίσθηση βάρους και δυσφορίας μετά το φαγητό. Παράλληλα, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, συμβάλλει στην ανακούφιση από ερεθισμούς και ήπιο πόνο στην κοιλιακή χώρα, καταπραΰνοντας τους ιστούς του πεπτικού συστήματος.
Ωστόσο, το μελισσόχορτο δεν δρα μόνο στο έντερο. Είναι γνωστό και για την αγχολυτική του δράση, καθώς βοηθά στη μείωση του στρες και της νευρικότητας — παράγοντας που συχνά επηρεάζει άμεσα την πέψη. Για τον λόγο αυτό θεωρείται ιδιαίτερα ωφέλιμο σε περιπτώσεις «νευρικού στομαχιού» ή εντερικών ενοχλήσεων που συνδέονται με άγχος.
Συνήθως καταναλώνεται ως αφέψημα, μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα ήπια βότανα, όπως το χαμομήλι ή η μέντα. Η γεύση του είναι ευχάριστη και ελαφρώς λεμονάτη, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για καθημερινή χρήση, ειδικά μετά από ένα βαρύ γεύμα ή στο τέλος της ημέρας.