Ακόμη και μικρές, καθημερινές αλλαγές στο πιάτο μας μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMC Medicine δείχνει ότι μια διατροφή πλούσια σε πολυφαινόλες – φυσικές φυτικές ενώσεις που συναντώνται σε τρόφιμα όπως ο καφές, το τσάι, τα μούρα και το ελαιόλαδο – συνδέεται με καλύτερη υγεία της καρδιάς σε βάθος χρόνου.
Οι πολυφαινόλες είναι ήδη γνωστές για τα ευεργετικά τους αποτελέσματα στον εγκέφαλο, τη λειτουργία του εντέρου και τη μείωση της φλεγμονής. Η παρούσα έρευνα έρχεται να ενισχύσει αυτά τα ευρήματα, προσθέτοντας έναν ακόμη κρίσιμο παράγοντα: τη συμβολή τους στην επιβράδυνση της αύξησης του καρδιαγγειακού κινδύνου όσο μεγαλώνουμε.
Τι έδειξε η μελέτη
Η ερευνητική ομάδα του King’s College London, με επικεφαλής τον Δρ. Yong Li, παρακολούθησε περισσότερους από 3.100 ενήλικες για χρονικό διάστημα που έφτασε περίπου τη δεκαετία. Τα δεδομένα έδειξαν ότι όσοι ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε συγκεκριμένες κατηγορίες πολυφαινολών παρουσίαζαν καλύτερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης.
Οι δύο αυτοί δείκτες θεωρούνται καθοριστικοί για την εκτίμηση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου, γεγονός που υπογραμμίζει τη σημασία της καθημερινής διατροφής ως προστατευτικού παράγοντα για την υγεία της καρδιάς.
Η διατροφή που συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη υγεία της καρδιάς – Ποιες τροφές ξεχωρίζουν
Μια νέα ταινία με τίτλο «Melania» επιχειρεί να ρίξει φως στην ιδιωτική ζωή της πρώην Πρώτης Κυρίας των ΗΠΑ, Μελάνια Τραμπ, κατά τη διάρκεια των 20 ημερών που προηγήθηκαν της επιστροφής του Ντόναλντ Τραμπ στον Λευκό Οίκο. Η ταινία, η οποία κοστίζει 40 εκατομμύρια δολάρια, περιλαμβάνει ιδιωτικές συνομιλίες και στιγμιότυπα από την καθημερινότητα της Μελάνια Τραμπ, καθώς και πλάνα από την ορκωμοσία του συζύγου της. Η Μελάνια Τραμπ δήλωσε ότι ήθελε να δημιουργήσει μια «υψηλού επιπέδου ταινία» που θα αποκάλυπτε μια σπάνια και καθοριστική στιγμή της ζωής της. Η ταινία αναμένεται να κυκλοφορήσει στις 30 Ιανουαρίου και έχει ήδη προκαλέσει έντονο ενδιαφέρον, καθώς υπόσχεται να αποκαλύψει άγνωστες πτυχές της ζωής της Μελάνια Τραμπ.
You Might Also Like
Το φρούτο – υπερτροφή που ρίχνει σάκχαρο, χοληστερόλη και αδυνατίζει
Nov 29
Διαβήτης: Το εξωτικό φρούτο που λειτουργεί ως σύμμαχος στη σωστή ρύθμιση του σακχάρου και την πρόληψη της νόσου
Nov 30
Καινοτόμα τεχνική εντοπίζει καρκινογόνες ουσίες σε καθημερινά τρόφιμα – Η μέθοδος που προστατεύει τους καταναλωτές
Dec 6
Αμαζόνιος: Ανακαλύφθηκε νέο ψάρι στο μέγεθος ενός νυχιού – Διαθέτει όργανο άγνωστο στην επιστήμη
Dec 9
Πώς μια ουσία της μαύρης σοκολάτας συνδέεται με αντιγηραντική δράση – Τι αναφέρει νέα έρευνα
Dec 12